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新豆21年産 高級大粒黒豆!北海道産 いわいくろ黒豆【1kg】

3月31日の楽天ランキング市場
 「昨日から、楽天市場のランキングがすごいことになってるの、知ってます?」。そう聞いて、楽天ランキング市場にアクセスして驚いた。男女ユーザーを合わせた総合ランキングの結果だが、1位から4位まで黒豆、8位、10位も黒豆。12位~17位もすべて黒豆……。昨日(3月30日)は1位から10位まですべて黒豆だったらしい。

 どうしてこんなことになっているのだろう? とちょっと調べたらすぐに理由は判明した。3月29日に日本テレビが『寿命をのばすワザ百科』という番組で、黒豆を食べるダイエット法を取り上げたのだ。安田大サーカスのHIRO(ヒロ)さんが、このダイエット法を試して1カ月で20キロやせたのだという。

●HIROさんの「黒豆ダイエット」

 どんなダイエットなのかは、『毒出し「黒豆」ダイエット』という本に詳しい。筆者のチョン・ジュヨン氏は、このダイエットにより4カ月で105キロから54キロまで減量したのだそうだ。やり方(ポイント)は以下の通り。

1. 黒豆を一晩水に浸してふやかし、蒸す
2. ダイエット初日は3食とも、煮た黒豆と豆腐だけを食べる
3. 2日目以降は、朝、黒豆を70グラム食べる
4. 夕食は軽く
5. 水をたくさん飲む
6. 夜の12時までに寝る
7. 週に3回、ウインドーショッピングをしながら30分以上歩く

 黒豆は食物繊維が豊富なので便秘解消にも効果があり、チョン・ジュヨン氏は減量に成功しただけでなくニキビも消えたとか。

 こう聞くと良いことずくめのようだが、「私もやってみよう!」というよりは「またか……」と思ってしまった筆者だった。夕食を軽くする、夜の12時までに寝る(夜遅く食べない、食べてすぐ寝ないとニアリーイコールだろう)は、どんなダイエットでも基本中の基本だ。

 週に3回30分以上歩くというのも、HIROさんやチョン・ジュヨン氏だから効いたのだろう。まったく歩かないよりはもちろんいいが、極端な肥満体でない人には、大した運動量ではない。有酸素運動を30分行うきっかけにはなると思うが、劇的な効果は期待しすぎないほうがいい。運動の効果を高めるためには「早足でみっちり30分歩く」と置き換えたほうが良さそうだ。

 黒豆というのはそうしょっちゅう食べるものではないため、通販で買う人が多かったのだと思うが、テレビでの露出が増えれば、スーパーから黒豆が消える日はそう遠くなさそうだ。そう、朝バナナやりんご、ココアのように……。

 ダイエットに成功するコツはシンプルだ。入ってくるカロリーよりも出て行くカロリーを増やせば、人間の体は嫌でもやせていく。食事を減らすか、運動量を増やすか。もちろん、普通の人間が激しい運動をしたところで、消費できるカロリーはたかが知れているから、両方やるのが一番効く。こう書いている筆者は別にダイエッターではないので、イマイチ説得力がないのが書いていて悔しいのだが……。

 王道のダイエットについて知りたい方は、誠 Biz.IDの連載「健康スーパーサイズ・ミー」を参考にしてほしい。【吉岡綾乃】

innyou http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100331-00000076-zdn_mkt-bus_all



今度は、黒豆。
私もテレビ番組を見ました。
何といってもこういう番組は、使用前・使用後みたいに効果が
はっきりと目に見えてわかりやすい。
韓国のダイエットに成功した人もまるっきりの別人ようでした。
だいぶカッコよくなっていたし、ニキビもなくなりお肌もつるつる。
そりゃあ、楽して痩せたい人は、飛びついてしまうのも当然です。
私?もちろん、飛びついてます。昨日から実践中です。
ココアやバナナ、寒天いろいろと試したけど、さて今回はいつまで続くでしょうか?


新豆21年産 高級大粒黒豆!北海道産 いわいくろ黒豆【1kg】
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